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秋季干燥,肾阴虚患者如何进补?

健康资讯

秋季干燥,肾阴虚患者如何进补?

日期:
2016年10月17日 12:00
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    一场秋雨一场凉,尤其是寒露过后气温下降速度堪比过山车,一件薄毛衫已经不能抵挡早晚入骨的凉气,你的小身板还好么?真正的秋天到了,有没有感觉天气变凉爽了浑身却不舒坦了:口干舌燥,喉咙痒痒的,频频干咳;嘴唇一碰就干裂……这些都是秋燥症的表现。
 
   为什么会出现秋燥呢?中医认为,燥是无形之邪,肾阴虚的人,容易产生虚热,热易伤津,再加之秋天空气的湿度降低,气候干燥,因此就出现了秋燥的症状。也就是说肾阴虚的人更容易出现秋燥。这个时候就需要适当进补了。一是可以弥补夏季的过度消耗,二是可以调整人体的脏腑器官功能。所以肾阴虚的人更适宜在秋季进补调理,提高免疫力,储备力量,预防减少各种秋冬疾病的发生。
 
    的确,秋天是进补的热门季节,说到进补,那也是很有原则滴。秋季进补应遵循以下二大原则:
 
    一:秋季之燥宜“平补”  
    
    秋季进补与冬季进补有区别,中医认为秋季宜“平补”,冬季宜“滋补”。因此,哪些食物和药物适合秋天进补,是有讲究的,不可盲目选择。
 
    秋天进补应多吃能滋阴润燥的食物,比如银耳具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用,可用水泡发后煮烂,加糖服食,对治疗和预防秋燥有较好的效果;百合、雪梨、枸杞子等也有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。应少吃辛辣的食物或者药物,尤忌大辛大热之品如狗肉、鹿茸、肉桂等,以防助“燥”为虐,化热生火,加重秋燥。
 
    二:秋季进补因人而异
 
    人的体质有偏实、偏虚之别,而虚者又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等,且有实虚常常相兼或同时并见。故进补时必须辨别清楚,应根据各人的不同体质, 在秋冬季节从药与食两方面有的放矢地进行调补,方可收到补有所得的预期效果。
 
    气虚体质者:常见疲倦乏力, 呼吸短促,动则气喘,食欲不振,消化不良,大便溏稀,头面或四肢浮肿。应选择补气的药物和食物,如人参、太子参、黄芪、枸杞子、茯苓、山药、红枣、蜂蜜、牛肉等。中成药可选择四君丸、 生脉饮、人参蜂皇浆、补中益气丸、玉屏风丸等。
 
    血虚体质者:常见头晕目眩,面色无华或萎黄,唇色淡,头晕目眩,心悸失眠,手足发麻等。常用补血药物和食物有当归、熟地黄、阿胶、白芍药、川芎、龙眼肉、红枣等。中成药可选择四物丸、当归补血汤、十全大补膏、八珍丸、太太口服液等。
 
    阳虚体质者:常见畏寒肢冷,面色苍白,倦怠乏力,少气懒言,自汗,小便清长等。常用补阳药物和食物有鹿茸、狗脊、羊肉、狗肉、鹿肉、鳗鱼、核桃肉、黑枣、韭菜等。中成药如金匮肾气丸、右归丸、鹿茸精等。 
 
    阴虚体质者:阴虚即我们常说的肾阴虚,也是引起秋燥的主要原因。是指由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候,中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤,或禀赋不足,或房劳过度,或过服温燥劫阴之品所致。
 
    肾阴虚的症状主要表现为:腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,五心烦热,潮热盗汗,遗精早泄,咽干颧红,舌红少津无苔,脉细数等。常用补肾阴药物和食物有沙参、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、百合、枸杞子、女贞子、龟板、鳖甲、黑芝麻、枸杞、燕窝、猪肉皮、鸡蛋黄等。在中成药的选择上,肾阴虚者可选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等。